Μέρα με την ημέρα, διατάσεις για να μειώσεις το άγχος και να εκτιμήσεις το σώμα σου

Αυτό το βίντεο παρουσιάζει μια ηλικιωμένη γυναίκα που ξυπνά και περνά τη μέρα της προσαρμόζοντας τα μέλη της και αγκαλιάζοντας τη δική της γύμνια. Φοράει χαλαρά ρούχα που της επιτρέπουν να κάνει οποιεσδήποτε κινήσεις και ενέργειες και ξεκινά με το τέντωμα των χεριών και των ποδιών της.